Houdingen tijdens de bevalling
Jij bepaalt in welke houding je straks je kindje op de wereld wilt zetten. Het is jouw bevalling. Als je je bevalhouding(en) zelf kiest, heb je meer controle. Je hoeft niet op je rug te bevallen. De dames in onderstaande afbeelding laten stuk voor stuk houdingen zien die veel vrouwen prettig vinden tijdens hun bevalling. Wist je dat die houdingen allerlei voordelen hebben ten opzichte van de rugligging? lees verder
- Je voelt minder pijn tijdens de weeën
- Je hebt minder behoefte aan medicijnen tegen de pijn
- De bevalling duurt ongeveer een uur korter dan wanneer je veel ligt
- Het persen is minder pijnlijk en gaat makkelijker
- Het persen duurt minder lang
- De kans op inknippen of een vacuümpomp is kleiner
- Vrouwen voelen zich meer in controle in deze houdingen
Denk er nu al over na: wat lijkt jou straks prettig? Als je ziet wat er allemaal kan, kun je alvast bedenken wat jou fijn lijkt. Je kunt tijdens je bevalling natuurlijk continu veranderen van houding. Zo vaak je wilt. Als jij je er maar goed bij voelt en goed bent voorbereid op de mogelijkheden.
Vaak is het goed om gebruik te maken van de zwaartekracht. Wij hebben allemaal een baarkruk en skippy bal bij ons. Ook in de ziekenhuizen zijn deze altijd aanwezig.
Veel vrouwen ervaren tijdens de bevalling dat warm water verlichting geeft. Een douche of bad zijn voor veel vrouwen onmisbaar tijdens de baring.
Tip! Ga niet te snel in bed liggen. Wil je toch gaan liggen omdat je te moe wordt? Probeer dan eens of het goed voelt om op je zij te liggen, eventueel met een kussen tussen je benen.