Zwangerschapscursus

Het is het vaak erg leuk en leerzaam om een zwangerschapscursus te volgen. Je kunt ervaringen uitwisselen met andere zwangeren, krijgt ademhalings- en ontspanningsoefeningen voor de bevalling en veel tips en informatie. Daarnaast kan een cursus ook het doel hebben je conditie te verbeteren, je gezondheidsadviezen te geven en/ of voor te bereiden op het komende ouderschap.

Hieronder staan een aantal mogelijkheden, die gegeven worden bij ons in de praktijk of in de regio. lees verder

Voorlichtingsbijeenkomst Ziekenhuis Gelderse Vallei Ede
Ook als je bij ons onder zorg bent, ben je van harte welkom op de voorlichtingsbijeenkomsten in het ZGV.

Samen bevallen
De zwangerschapscursus waarbij je samen met je partner voorbereid wordt op de bevalling.
Samen bevallen wordt in Ede en Veenendaal gegeven door Leonieke Bos.
www.samenbevallen.nl of www.leoniekebos.nl telefoon: 0628189748

ZwangerFit
Het doel van ZwangerFit® is verantwoord bewegen om klachten te voorkomen en je belastbaarheid te verhogen tijdens en na de zwangerschap. Je werkt aan conditie, fitheid, spierkracht, houding, coördinatie, bekkenbodem en bekkenstabiliteit.
De trainingen zijn op dinsdag- of donderdagavond.
Dit gebeurt onder directe begeleiding van een bekkenfysiotherapeut en YVLO-ZwangerFit®-docent Johanna Baar. Zie website of bel naar : 06-44564524.

Zwangerschapsyoga
Tijd, rust en aandacht nemen voor de baby in je buik, je voorbereiden en aandacht voor jezelf! Zwangerschapsyoga is een goede manier om de zwangerschap en bevalling bewust te beleven.

Door middel van de yogaoefeningen wordt de bewustwording groter, om zo goed mogelijk om te gaan met wat zich voordoet tijdens de zwangerschap en bevalling.

Zwangerschapsyoga wordt gegeven bij:

  • Prenatal Yoga Fit door Brinda (Engels en Nederlands). In het Yogaschooltje.
  • Yoga, Massage en Trainingscentrum De Weideblik in Wageningen,  Gea Scholtens, Bosweg 20 Wageningen. info@deweideblik.nl, Telefoonnummer: 06-11772723

Haptonomische zwangerschapsbegeleiding
Bij haptonomische zwangerschapsbegeleiding van Jacqueline van Woerden staan de ouders en hun nog ongeboren kind centraal. De begeleiding richt zich op de mogelijkheden van ouders in contact te zijn met elkaar en met hun kindje.

Er wordt aandacht besteed aan o.a. de mogelijkheden van de moeder om haar kindje zo optimaal mogelijk te dragen, het samen omgaan met pijn, de geboortehouding en het actief betrokken zijn van de ouders bij de geboorte.

Hypnobirthing
In de cursus HypnoBirthing leer je hoe je ontspannen kunt bevallen en met vertrouwen de geboorte tegemoet kunt gaan. Dat maakt de geboorte gemakkelijker en comfortabeler.

HypnoBirthing is een zeer praktische cursus voor aanstaande ouders. Eenvoudig te leren, leuk om te doen!

  • Krachtige technieken voor diepe ontspanning zodat jij “in controle” bent, waar je ook bevalt, thuis of in het ziekenhuis
  • Effectief ademhalingen, waardoor je optimaal met je lichaam mee werkt fit te blijft
  • Sterke binding met je baby vóór, tijdens en na de geboorte
  • Hoe je partner zijn belangrijke rol tijdens de bevalling kan invullen. Teamwork!
  • Kortom, veel informatie, praktische tools en tips

Je kunt de cursus starten wanneer je tussen de 16 en 32 weken zwanger bent. Hoe eerder je start des temeer profijt je zult hebben.
De cursus wordt ook gegeven bij ons op de praktijk.

Jannicke Siebrandij, zie ook haar website. De hypnobirthing cursussen worden in het Engels en in het Nederlands aangeboden.

Bevallingsyoga of workshop
Simone Kamping geeft sinds 6 jaar zwangerschapslessen, waarin mindfulness, yoga, hypnoirhting en effectieve ademhalingstechnieken worden gebruikt. De zwangerschapslessen vinden plaats in Arnhem.

Yoga
Workshop